【生活科普】夏日炎炎，皮肤晒伤后该如何处理？

皮肤晒伤的三个阶段

皮肤晒伤后如何处理？

晒伤后的皮肤能否快速愈合，取决于三个方面，缺一不可：皮肤健康程度与天然愈合能力；晒伤的严重程度；晒后护理的方法正确与否。

晒伤后6~8小时内予以肌肤正确保养，可减少变黑、变干或晒伤加重的机会。推荐用冷牛奶外敷，牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，而且不易过敏，缓解初期轻微晒伤效果较好。具体方法是：将牛奶放入4℃~10℃左右的冷藏室，放凉后，将干净的小毛巾或纱布浸湿，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用毛巾隔5分钟浸一次牛奶，敷30~60分钟，一天2~3次，持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。

晒伤后72小时内是皮肤修复的黄金期，可针对暴晒程度予以不同护肤方式，重点是补水、美白或修复，迅速恢复晒前状况。这段时间需少量多次补充肌肤水分，如使用喷雾补水剂。这是因为紫外线照射皮肤后，水分流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，导致肌肤光敏感。其次是清除紫外线照射产生的氧自由基，因为它会攻击正常细胞，推荐口服补充维生素E和维生素C。

急救期可以将维生素E丸切开，与常用的润肤乳液搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在晒伤处，能帮助发红、过敏的肌肤在较短时间内恢复正常。

红肿痒痛明显的患者还可以局部用激素类药膏（比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等），增加抗炎作用，注意不能长期当护肤品使用。

需要注意的是，如果出现严重的晒伤，红肿面积大、皮肤疼痛难忍，出现发热、恶心、呕吐等情况，应及时前往医院就诊。